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桑巴十个基本步教学
桑巴舞10个基本步教学:
基本步
男女双脚靠拢,重心在右脚。
左脚向前踏,左膝下沉,右膝弯曲。(慢)
右脚向前踏,一方面改换重心,一方面伸直右膝。(快)
将重心回复到左脚,双膝下沉。(慢)
右脚向后踏,右膝下沉,左膝弯曲。(慢)
左脚后踏,改换重心,并将左膝弯曲,右膝同时弯曲。(快)
重心回复到右脚,双膝伸直。(慢)
桑巴舞10个基本步教学拉丁
桑巴舞10个基本步教学:
基本步
男女双脚靠拢,重心在右脚。
左脚向前踏,左膝下沉,右膝弯曲。(慢)
右脚向前踏,一方面改换重心,一方面伸直右膝。(快)
将重心回复到左脚,双膝下沉。(慢)
右脚向后踏,右膝下沉,左膝弯曲。(慢)
左脚后踏,改换重心,并将左膝弯曲,右膝同时弯曲。(快)
重心回复到右脚,双膝伸直。(慢)
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