八段锦呼吸口诀预备式口诀： 两足分开平行站，横步要与肩同宽， 头正身直腰松腹，两膝微屈对足尖， 双臂松沉掌下按，手指伸直要自然， 凝神调息垂双目，静默呼吸守丹田。 两...
八段锦呼吸口诀
预备式口诀：
两足分开平行站，横步要与肩同宽，
头正身直腰松腹，两膝微屈对足尖，
双臂松沉掌下按，手指伸直要自然，
凝神调息垂双目，静默呼吸守丹田。
两手托天理三焦口诀：
十字交叉小腹前，翻掌向上意托天，
左右分掌拨云式，双手捧抱式还原，
式随气走要缓慢，一呼一吸一周旋，
呼气尽时停片刻，随气而成要自然。
六字诀八段锦呼吸口令
六字诀八段锦的呼吸口令就是先呼后吸，呼所时读字，同时提肛缩肾，体重移至足跟。调息每个字读六遍后，调息一次，以稍事休息，恢复自然。
八段锦呼吸是吸气时腹部肌肉扩张，呼气时腹部肌肉收缩。逆呼吸则相反。顺腹式呼吸法的具体做法是吸气时保持口唇轻闭，用舌轻抵上腭，腹部随吸气逐渐鼓起，自然的稍微停顿（但不要有意憋气）；然后口唇微开，将舌放下，随着呼气让腹部缓缓缩回，然后稍微停顿片刻。按照这样的动作反复呼吸。
八段锦呼吸吐纳完整版
八段锦呼吸吐纳需根据动作来进行调整，一般动作开为吸，合为呼，提为吸，落为呼，例如预备式时提腿吸气，下落呼气，做其它动作也是差不多的要求。在练习八段锦时动作配上合理的呼吸方法，一段时间后，能得到更好的练习效果。
代金刚八段锦呼吸方法口诀
1.预备式口诀：两足分开平行站，横步要与肩同宽，头正身直腰松腹，两膝微屈对足尖，双臂松沉掌下按，手指伸直要自然，凝神调息垂双目，静默呼吸守丹田。
2.两手托天理三焦口诀：十字交叉小腹前，翻掌向上意托天，左右分掌拨云式，双手捧抱式还原，式随气走要缓慢，一呼一吸一周旋，呼气尽时停片刻，随气而成要自然。
3.左右开弓似射雕口诀：马步下蹲要稳健，双手交叉左胸前，左推右拉似射箭，左手食指指朝天，势随腰转换右式，双手交叉右胸前，右推左拉眼观指，双手收回式还原。
4.调理脾胃单臂举口诀：双手重叠掌朝天，右上左下臂捧圆，右掌旋臂托天去，左掌翻转至脾关，双掌均沿胃经走，换臂托按一循环，呼尽吸足勿用力，收式双掌回丹田。
5.五劳七伤往后瞧口诀：双掌捧抱似托盘，翻掌封按臂内旋，头应随手向左转，引气向下至涌泉，呼气尽时平松静，双臂收回掌朝天，继续运转成右式，收式提气回丹田。
6.摇头摆尾去心火口诀：马步扑步可自选，双掌扶于膝上边，头随呼气宜向左，双目却看右足尖，吸气还原接右式，摇头斜看左足尖，如此往返随气练，气不可浮意要专。
7.两手攀足固肾腰口诀：两足横开一步宽，两手平扶小腹前，平分左右向后转，吸气藏腰撑腰间，式随气走定深浅，呼气弯腰盘足圆，手势引导勿用力，松腰收腹守涌泉。
8.攒拳怒目增气力口诀：马步下蹲眼睁圆，双拳束抱在胸前，拳引内气随腰转，前打后拉两臂旋，吸气收回呼气放，左右轮换眼看拳，两拳收回胸前抱，收脚按掌式还原。
9.背后七颠百病消口诀：两腿并立撇足尖，足尖用力足跟悬，呼气上顶手下按，落足呼气一周天，如此反复共七遍，全身气走回丹田，全身放松做颠抖，自然呼吸态怡然。
八段锦国家体育总局标准版呼吸法
以下是八段锦国家体育总局标准版呼吸法：
1. 预备式：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂。放松全身，闭上眼睛。
2. 两手托天理三焦：吸气时，双手从体侧慢慢抬起至头顶，手掌向上。呼气时，双手从体侧慢慢放下至体侧。重复这个动作三次。
3. 左右开弓似射雕：左脚向左跨出，两脚间距与肩同宽。吸气时，双手从体侧抬起至胸前，右掌在上，左掌在下。呼气时，左掌推出，右手拉回，双手如拉弓射箭状。吸气，双手回到胸前。呼气，收回左脚。然后换边重复。这个动作左右各做一次。
4. 调理脾胃须单举：双脚与肩同宽，双手自然下垂。吸气时，左手慢慢抬起至胸前。呼气时，左手慢慢放下。然后吸气，右手慢慢抬起至胸前。呼气，右手慢慢放下。重复这个动作三次。
5. 五劳七伤往后瞧：双脚与肩同宽，双手自然下垂。吸气时，双手从体侧抬起至头顶，手掌向上。呼气时，上半身慢慢向右转，眼睛看向左脚脚后跟。吸气，上半身转回正面。呼气，上半身慢慢向左转，眼睛看向右脚脚后跟。重复这个动作三次。
6. 摇头摆尾去心火：双脚与肩同宽，双手自然下垂。吸气时，双手从体侧抬起至头顶，手掌向上。呼气时，上半身慢慢前倾，头部下垂，双手向下划圆至膝盖。吸气，上半身慢慢抬起。呼气，双手从膝盖划圆至头顶。重复这个动作三次。
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