陈氏太极拳老架一路陈正雷和陈小旺学谁的架子好啊陈正雷老架一路教学

陈氏太极拳老架一路陈正雷和陈小旺学谁的架子好啊各有所长，我个人认为，陈正雷大师为更好的普及教学，让人容易快速学会，间化了很多内容，陈小旺大师是真正的传统内容，不是太容易吸收，...

陈氏太极拳老架一路陈正雷和陈小旺学谁的架子好啊

各有所长，我个人认为，陈正雷大师为更好的普及教学，让人容易快速学会，间化了很多内容，陈小旺大师是真正的传统内容，不是太容易吸收，所以初学者先练陈正雷大师的教套，等练熟了，才练陈小旺大师有内涵走内劲发力的套路，这直是我个人关点，因为我是这样走过来的，受益匪浅。

陈正雷老架一路74式口诀第四段

第三十九式小擒打

一、重心在左；右拳变掌，松肩沉肘；左手从左肋逆缠，上合于右前臂内侧；同时，提右腿向前上半步，脚跟着地，脚尖上翘；目视前方。

二、重心移至右腿，身体略右转，左腿屈膝提起；同时，右臂逆缠外棚，左手轻抚于右臂内侧外棚，身体上下相合；目视左侧。

三、身体略左转，左脚向左前方跨一大步；同时，左手随左腿划弧下按；右手上棚；目视左前方。

四、重心由右腿移向左腿；左手逆缠上棚；右手走下弧，与左手相合；目视左前方。

五、身体略右转，重心略右移；同时，左手顺缠，走上弧向里收，右手走上弧，合于胸前；目视左前方。

六、身体向左转，重心移至左腿；同时，两手合力，左手横向在上，右手立掌在下，随重心前移合力推至左膝上方；目视左侧。

第四十式抱头推山

一、身体微左转，右脚收于左脚内侧，脚尖点地；同时，右手顺缠，合于左手下；目视前下方。

二、身体向右转体90°，以左脚跟为轴，左脚尖内扣；同时，两臂随身体右转外棚，两手心朝里，两臂棚圆；目视右前方。

三、身体下沉，两手下分，手心相对；目视右前方。

四、身体下沉，重心在左腿，提右腿向右略偏前方开步；两手同时逆缠划外弧，上合于两耳下；目视右前方。

五、身体微右转，重心由左腿移向右腿；同时，两手随重心前移合力前推；目视右前方。

第四十一式六封四闭

一、重心由右腿移至左腿，身体随之略左转，两手左逆右顺向左下方捋；目视右下方。

二、身体微右转，重心移至右腿；两手走弧线，上翻合于左胸前；目视右前下方。三、身体微右转下沉；两手合力向右下方前按；同时，左脚收至右脚内侧；目视右前下方。

第四十二式单鞭

一、重心在右腿；同时，两手双顺缠，右手内收，左手外转；目视右前下方。

二、重心在右，身体左转，左膝随之外摆；右手五指合拢，逆缠变勾手上提；左手顺缠，手心朝上收于腹前；目视右手腕。

三、身体微右转，左腿屈膝提起，身体上下相合；目视身体左前方。

四、重心在右腿，左脚跟内侧着地，向左侧铲地滑出，脚尖上翘里合；目视身体左前方。

五、身体微右转，重心移至左腿；左手穿掌外翻上棚；目光扫视左右。

六、身体略左转；左手逆缠外开，屈膝松胯，沉肘松肩，含胸塌腰，周身放松，上下相合，立身中正，开裆贵圆；目视前方。

第四十三式前招

一、身体右转，重心移至右腿，提左脚收于右脚内侧，脚尖点地；同时，右手变掌，逆缠上棚；左手顺缠，走下弧向右侧外棚；目视身体左前方。

二、身体微下沉右转；两手上棚；同时提左腿向左前开步，脚跟内侧着地，脚尖上翘里合；目视左前方。

三、身体先右后左转，重心移至左腿，提右腿，右脚收于左脚右前方，虚脚尖点地；同时，左手逆缠，弧线上棚；右手顺缠，走下弧左棚；目视前方。

第四十四式后招

脚步不动，身体向右转；右手逆缠，外翻上棚，左手顺缠，走下弧向右棚；目视右前方。

第四十五式野马分鬃

一、身体向左转下沉，重心在左腿，提右腿向前上步；同时，右手顺缠，向下合于右膝内侧；左手逆缠上棚；目视身右侧。二、重心由左腿移至右腿，身体向右转；同时，右手逆缠，划弧上棚与额平；左手顺缠，下合于左腿外侧；目视右前方。三、身体右转，右脚尖外摆，提左腿向前上一大步；右手棚至右额前；左手合于左膝内；目视左前方。

四、身体微左转，重心移至左腿；同时，左手逆缠，外翻上棚至左额前；右手顺缠，下合于右膝上；目视左前方。

第四十六式六封四闭

一、身体微左转，重心在左；右手走上弧与左手相合；目视左前方。

二、身体微右转，重心移至右腿；同时，两手左顺右逆缠向右下方捋；目视左前方。

三、身体微左转，重心略左移，左脚尖外摆；同时，两手前棚上翻；目视左前下方。

四、重心移至左腿，身体随之左转150°；提右腿向右侧上步；同时，两手随转体下捋；目视右前方。

五、重心移至右腿；两手左捋上翻合于左肩前；目视右下方。

六、身体微右转，重心在右，提左脚收于右脚内侧；两手合力下按；目视右前下方。

第四十七式单鞭

一、身体右转，重心在右；两手双顺缠，右手里收，左手外转；目视右前方。

二、右手五指合拢成勾手逆缠，手腕放松向右上方领劲；身体向左转，左腿虚步并随转体左膝外摆；左手收于腹前，手心向上；目视右前方。

三、右手腕领劲；身体右转，左腿屈膝提起；左手微下沉，上下相合；目视左侧。四、重心在右腿；左脚跟里侧着地，向左侧铲地滑出，脚尖上翘里合；目视身左侧。

五、身体微右转，重心向左移；左手向右上穿掌，逆缠外翻；目视前方，环视左右。

陈氏太极拳老架一路与新架一路有何区别

新架难学。不过难到什么程度要看你个人情况，如果你比较有耐心，爱琢磨，也不在乎多花些时间，那么新架也不算太难。主要区别就是新架缠丝更多、更细，有很多细小的动作，学的不认真的话很容易丢动作。网上有很多视频，老架看陈小旺、陈小星、陈正雷的，新架看陈瑜、马虹的，很容易看出区别。其实老架打多了也会越打越细，但从入门上来说，老架确实易学一些。不过这也是相对来讲的，老架学起来也挺不容易，关键要多思考拳理，多体会。一方面注意基础，比如站桩（一定要找正经的拳师调桩）和缠丝，一静一动，掌握好了，学拳很容易；另一方面注意别玩命练，初学一定要把精力放在每个动作的合理性上，而不要追求每天打多少遍。